مروری بر دوبرال

با ورزش از دیابت دوران بارداری پیشگیری کنید

دیابت دوران بارداری

پیشگیری از دیابت دوران بارداری با ورزش

دیابت دوران بارداری از جمله مواردی ست که می تواند برای سلامت مادر و جنین خطرناک باشد اما مادران باردار می توانند با پیاده وری های روزانه این خطر را از خود و جنین خود دور سازند و از بین ببرند و همچنین امادگی جسمانی خود را نیز بالا ببرند.

ورزش از دیابت بارداری پیشگیری می کند
زنانی که پیش از بارداری آمادگی جسمانی بالایی دارند کمتر دچار دیابت دوران بارداری می‌شوند.طالعات انجام شده در دانشگاه آیوا نشان داده است مادرانی که پیش از بارداری آمادگی جسمانی بالاتری داشته‌اند و بیشتر ورزش می‌کردند کمتر به دیابت بارداری مبتلا می‌شوند.

به گزارش Science daily،محققان معتقدند که بهتر است زنان پیش از بارداری آمادگی جسمانی خود را افزایش دهند. زنان معمولا در نیمه دوم بارداری دچار دیابت دوران بارداری می‌شوند. ۱۴ درصد زنان باردار در آمریکا دیابت دوران بارداری می‌گیرند.

زنان می‌توانند قبل از بارداری در طول هفته‌ ۱۵۰ ‌دقیقه ورزش کنند. ورزش‌هایی همچون پیاده روی سریع می‌تواند مناسب باشد.

مدیر این تحقیقات می‌گوید: غالباً زنان در دوران بارداری مراقب تغذیه خود و میزان ورزش کردن هستند اما قبل از بارداری به این فکر نیستند. در حالی که ورزش قبل از بارداری نیز بسیار مهم است، بررسی‌ها نشان داده است زنانی که پیش از بارداری آمادگی جسمانی خوب دارند ۲۱ درصد کمتر به دیابت مبتلا می‌شوند.

فرستادن دیدگاه


عضویت در خبرنامه
  • 1.در صورتیکه تمایل دارید مطالب سایت به ایمیل شما ارسال شود لطفا ایمیل خود را در کادر زیر بنویسید.
  • 2.از ایمیل شما به هیچ عنوان استفاده تبلیغاتی نخواهد شد.
  • 3.هر شب فقط یک ایمیل برای شما ارسال میشود که هیچ گونه تبلیغاتی نداشته و فقط لینک مطالب جدید داخل آن خواهد بود.
  • 5.بعد از ثبت ایمیل کد فعال سازی به ایمیل شما ارسال میشود حتما روی لینک داخل ایمیل کلیک کنید تا ایمیل شما تایید شود
  • 6.در صورتی که ایمیل خود را تایید نکنید مطالب سایت برای شما ارسال نخواهد شد
  • 4.هر زمان که بخواهید فقط با یک کلیک عضویت شما حذف خواهد شد.


آخریـــن هـــای گـــالـــری عـــکـــس