آرشيو ورزشهای عمومی

منظور از فلات در حرکات ورزشی چیست؟

فلات در تمرینات ورزشی چیست؟  فلات در حرکات ورزشی در میان ورزشکاران حرفه ای که سال ها تمرین دارند دیده می شود در این حالت بدن فرد به تمرینی که انجام می دهد عادت کرده و در این صورت است که هیچ گونه تغییری در بدن و یا افزایش...

منظور از فلات در حرکات ورزشی چیست؟

در مورد ورزش ایروبیک چه می دانید؟

ایروبیک خوب است یا بد؟ ایروبیک یکی از ورزش های هوازی و عالی می باشد که برای ایجاد شادابی و نشلط نیز عالی بوده و همچنین برای چربی سوزی و لاغری و کاهش وزن نیز موثر و مفید می باشد.اما در میان تمام فواید می تواند مضراتی داشته...

در مورد ورزش ایروبیک چه می دانید؟

ورزش های آبی مفید برای کهنسالی

ورزش‌های آبی راهی برای جلوگیری از بیماری‌های کهنسالی ورزش های آبی که هوازی نیز محسوب می شوند از جمله ورزش هایی می باشند که می تواند برای ریه ها و همچنین تقویت و هماهنگا عضلات عالی باشد.برای افرادی که آرتروز دارند می...

ورزش های آبی مفید برای کهنسالی

آیا در هوای آلوده می توان ورزش کرد؟

چگونه در هوای آلوده ورزش کنیم؟ در فصل‌ پاییز و زمستان معمولا توصیه می شود که ورزش نمایید خصوصا که چربی سوزی و کالری سوزی در این فصل بیشتر در بدن اتفاق می افتد.اما در این دو فصل معمولا هوای شهرهای بزرگ بسیار آلوده می باشد...

آیا در هوای آلوده می توان ورزش کرد؟

فواید ورزش پیلاتس برای بدن

پیلاتس پرطرفدارترین ورزش، چه فوایدی برای بدن مان دارد؟ پیلاتس از مجموعه تمرینات ورزشی می باشد که معمولا ترکیبی از ایروبیک و یوگا بوده و بیشتر بر روی انعطاف پذیری و کشش عضلات کار می کند.همچنین می تواند یک ورزش چربی سوز...

فواید ورزش پیلاتس برای بدن

نحوه اصولی پیاده روی برای لاغری

برای لاغر شدن چگونه پیاده روی کنم؟ برای لاغر شدن ورزش و روش های بسیار گوناگونی وجود دارد اما ورزشی که بیتر از همه شاید مورد استقبال قرار گیرد پیاده روی می باشد.هنگام پیاده روی که یک ورزش هوازی می باشد شما می توانید کالری...

نحوه اصولی پیاده روی برای لاغری

تاثیرات مفید برعکس دویدن بر روی بدن

برعکس دویدن چه فوایدی دارد؟ برعکس دویدن شاید در نگاه اول انچنان جالب و آسان راحت به نظر نزسد و شاید فکر کنید تنها یک بازی است اما جالب است بدانید که این کار و دیودن برعکس هم برای تناسب اندام و چربی سوزی بیشتر بهتر است و...

تاثیرات مفید برعکس دویدن بر روی بدن

ورزش‌های استقامتی مفید برای کاهش اضطراب

ورزش استقامتی اضطراب را کاهش می‌دهد معمولا هر روز زیاد می شنویم که ورزش کردن باعث سلامتی می شود و شاید تنها فکر کنیم که موضوع مربوط به جسم ما می باشد و باعث ایجاد تناسب اندام . قدرت بدنی بالا می شود اما ورزش می تواند بر...

ورزش‌های استقامتی مفید برای کاهش اضطراب

آمادگی جسمانی چیست و شامل چه تمریناتی می باشد؟

آشنایی با آمادگی جسمانی آمادگی جسمانی ورزشی ترکیبی از قدرت و استقامت و هوازی می باشد که نیازمند یک قلب قوی و ریه ای سالم می باشد.در واقع نام دیگر این حرکات را می توان توان هوازی نیز گذاشت.قلب و ریه قوی و ورزیده برای نفس...

آمادگی جسمانی چیست و شامل چه تمریناتی می باشد؟

دوچرخه ثابت بهتر است یا دوچرخه سواری در فضای باز؟

فواید دوچرخه ثابت بیشتر است یا دوچرخه سواری در فضای باز؟ امروزه و با آمدن دوچرخه های ثابت به بازار لوازم ورزشی همیشه بحث سر این موضوع است که دوچرخه سواری در فضای باز بهتر است و یا استفاده از دوچرخه ثابت؟در دوچرخه سواری...

دوچرخه ثابت بهتر است یا دوچرخه سواری در فضای باز؟
عضویت در خبرنامه
  • 1.در صورتیکه تمایل دارید مطالب سایت به ایمیل شما ارسال شود لطفا ایمیل خود را در کادر زیر بنویسید.
  • 2.از ایمیل شما به هیچ عنوان استفاده تبلیغاتی نخواهد شد.
  • 3.هر شب فقط یک ایمیل برای شما ارسال میشود که هیچ گونه تبلیغاتی نداشته و فقط لینک مطالب جدید داخل آن خواهد بود.
  • 5.بعد از ثبت ایمیل کد فعال سازی به ایمیل شما ارسال میشود حتما روی لینک داخل ایمیل کلیک کنید تا ایمیل شما تایید شود
  • 6.در صورتی که ایمیل خود را تایید نکنید مطالب سایت برای شما ارسال نخواهد شد
  • 4.هر زمان که بخواهید فقط با یک کلیک عضویت شما حذف خواهد شد.


آخریـــن هـــای گـــالـــری عـــکـــس