آرشيو ورزشهای عمومی

فواید اصلی یوگا برای بدن چیست؟

سه فایده اصلی یوگا یوگا از جمله ورزش هایی می باشد که بیشتر بر روی ذهن تاثیر دارد و از تاثیرات ذهنی می تواند بر روی سایر اعضای بدن تاثیر بگذارد.این ورزش که قدرت انعطاف را نیز بالا می برد می تواند برای بدن فوایدی عالی داشته...

فواید اصلی یوگا برای بدن چیست؟

تمرینات موثر برای چاق کردن صورت

چاق کردن صورت با چند تمرین ساده که می توانید در منزل انجام دهید افرادی که صورت های لاغری دارند همیشه دوست دارند که صورت چاق و توپری داشته باشند این کار علاوه بر تغذیه می تواند با تمریناتی که بر روی صورت انجام می شود امکان...

تمرینات موثر برای چاق کردن صورت

دوچرخه سواری چه فوایدی برای بدن دارد؟

فواید دوچرخه سواری برای بدن دوچرخه سواری از جمله ورزش های هوازی بسیار عالی شناخته می شود که در هر زمانی می توان ان را انجام داد و همچنین باعث ایجاد روحیه عالی در افراد نیز می شود و سیستم قلب و عروق انان را نیز سلامت نگه می...

دوچرخه سواری چه فوایدی برای بدن دارد؟

برای داشتن رژیم لاغری سالم این نکات را رعایت کنید

چگونه رژیم لاغری بگیریم؟ رژیم غذایی برای لاغری یکی از روش هایی ست که افراد بسیار در حال انجام دادن آن هستند اما در واقع به شیوه صحیح ان را اجرا نمی کنند و همین امر موجب شکست در لاغری و این رژیم غذایی می شود. چند نکته مهم...

برای داشتن رژیم لاغری سالم این نکات را رعایت کنید

کارهایی که قبل از دویدن نباید انجام داد

‏۵ مورد از بدترین کارهایی که می‌توانید قبل از دویدن انجام دهید دویدن یکی از ورزش های عالی و پرطرفدار می باشد که بسیاری از ما انجام می دهیم اما اینکه پیش از آن چه کارهایی انجام دادیم نیز مهم است که بسیاری از ما کارهایی...

کارهایی که قبل از دویدن نباید انجام داد

دانستنی هایی در مورد فواید دوچرخه سواری

۱۰ نکته شگفت انگیز از فواید دوچرخه سواری دوچرخه سواری از جمله ورزش های هوازی بسیار پرطرفدارم ی باشد که بسایری از ما آن را دوست داریم و حتی برای تفریح نیز امتحان می کنیم.این ورزش برای سلامت قلب و عروق ما بسیار مفید و عالی...

دانستنی هایی در مورد فواید دوچرخه سواری

نکات مهم ورزشی برای خانم های ورزشکار

توصیه‌های ورزش برای بانوان ورزشکار ورزش کردن بانوان کمی نیاز به دقت و مراقبت های بیشرتی دارد و همچنین نکاتی که باید رعایت شود نیز از این دسته می باشد.از مهمترین این موراد تع=غذیه است که به هیچ وجه نباید فراموش شود و از...

نکات مهم ورزشی برای خانم های ورزشکار

دانستنی هایی در مورد تمرینات قدرتی

تمرینات قدرتی کاربردی چیست؟ تمرینات قدرتی یکی از انواع تمرینات ورزشی می باشد که می تواند عضلات شما را پرورش دهد و باعث افزایش تون عضلانی در بدن شما شود و در نتجه می توان جلوی بسیاری از آسیب ها را با این ورزش ها...

دانستنی هایی در مورد تمرینات قدرتی

تمریناتی برای از بین بردن چربی گردن

چگونه چربی گردن را از بین ببریم؟ چربی قسمت گردن می تواند صورت ما را بسیار چاق تر از چیزی که هست نشان دهد و همچنین ظاهر ما را متفاوت کند و از انجا که تقریبا در این ناحیه نمی توان تحرکی داشت چربی ها به سختی از بین می روند اما...

تمریناتی برای از بین بردن چربی گردن

منظور از فلات در حرکات ورزشی چیست؟

فلات در تمرینات ورزشی چیست؟  فلات در حرکات ورزشی در میان ورزشکاران حرفه ای که سال ها تمرین دارند دیده می شود در این حالت بدن فرد به تمرینی که انجام می دهد عادت کرده و در این صورت است که هیچ گونه تغییری در بدن و یا افزایش...

منظور از فلات در حرکات ورزشی چیست؟
عضویت در خبرنامه
  • 1.در صورتیکه تمایل دارید مطالب سایت به ایمیل شما ارسال شود لطفا ایمیل خود را در کادر زیر بنویسید.
  • 2.از ایمیل شما به هیچ عنوان استفاده تبلیغاتی نخواهد شد.
  • 3.هر شب فقط یک ایمیل برای شما ارسال میشود که هیچ گونه تبلیغاتی نداشته و فقط لینک مطالب جدید داخل آن خواهد بود.
  • 5.بعد از ثبت ایمیل کد فعال سازی به ایمیل شما ارسال میشود حتما روی لینک داخل ایمیل کلیک کنید تا ایمیل شما تایید شود
  • 6.در صورتی که ایمیل خود را تایید نکنید مطالب سایت برای شما ارسال نخواهد شد
  • 4.هر زمان که بخواهید فقط با یک کلیک عضویت شما حذف خواهد شد.


آخریـــن هـــای گـــالـــری عـــکـــس