آرشيو زیبایی اندام

این نوشیدنی ها قبل از خواب شما را لاغر می کند

برای لاغر شدن قبل از خواب چی بخوریم؟ لاغر شدن و کاهش وزن راه های گوناگونی دارد و می توان به ساده ترین روش ها و طبیعی ترین روش ها این کار را انجام داد.یه طور مثال می توانید با نوشیدن برخی از آب های میوه در حین خواب چربی سوزی...

این نوشیدنی ها قبل از خواب شما را لاغر می کند

کاهش وزن و تناسب اندام به روش های جهانی

لاغر شدن به روش کشورهای مختلف جهان برای لاغری و تناسب اندام همیشه به فکر رژیم و کم خوردن و غذاهای کم کالری هستیم.اما در این پست می خواهیم تغذیه اصولی و همچنین زمان صرف کردن غذا را به شما عزیزان در کشورهای مختلف بازگو...

کاهش وزن و تناسب اندام به روش های جهانی

تناسب اندام و کاهش وزن در ماه رمضان

راههای کاهش وزن با روزه داری بسیاری از افراد گله دارند که در ماه رمضان دچار اضافه وزن و چاقی می شوند و خصوصا افراید که ورزشکار هستند و در این ماه ورزش را به طور کامل کنار می گذارند.اما می توان در ماه رمضان هم تناسب اندام و...

تناسب اندام و کاهش وزن در ماه رمضان

زمان مناسب برای غذا خوردن کدام است؟

برای لاغر شدن چه زمانی شام بخوریم بهتر است؟ اگر قصد لاغر شدن دارید تنها رژیم غذایی و یا ورزش نمی تواند برای شما پاسخگو باشد.اما یکی از جدیدترین روش ها و بهترین ان ها خوردن شام و یا سایر وعده های غذایی در یک ساعت خاص و یا...

زمان مناسب برای غذا خوردن کدام است؟

افزایش سایز سینه با این تمرینات

دو راهکار ساده برای افزایش سایز سینه برخی خانم ها دارای سینه هایی کوچک هستند و برخی دیگر بر اثر عواملی دچار عدم رشد سینه هستند اما برای این افراد راهکارهایی وجود دارد که شامل تمرینات ورزشی مناسب بوده که عضلات سینه را...

افزایش سایز سینه با این تمرینات

چگونه همیشه شکمی صاف داشته باشیم؟

چگونه در هر سنی شکم صاف داشته باشید؟ داشتن شکمی تخت و صاف یکی از آرزوهای هر فردی می باشد که دوست دارد در هر سنی این گونه به نظر بیاید.اما برای این کار لازم است نمریناتی منسجم و متناسب داشته باشید.خصوصا اینکه با بالا رفتم...

چگونه همیشه شکمی صاف داشته باشیم؟

چربی سوزی بیشتر با زودتر شام خوردن

چربی سوزی را با زودتر شام خوردن افزایش دهید, نه با حذف شام! برای افزایش چربی سوزی و همچنین داشتن اندامی زیبا نیاز نیست که وعده شام خود را حذف نمایید برای این کار تنها لازم است وعده شما خود را زودتر از همیشه میل نمایید.و...

چربی سوزی بیشتر با زودتر شام خوردن

دانستنی هایی برای افزایش وزن در افراد لاغر

چند توصیه کوتاه برای افزایش وزن به روش صحیح افرادی که بسیار لاغر هستند و طبق گفته خودشان هر کاری را امتحان کردند تا بتوانند افزایش وزنی داشته باشند اما به هیچ نتیجه ای نرسیدند.از این رو امروز بر آن شدیم که راهکارهایی...

دانستنی هایی برای افزایش وزن در افراد لاغر

توصیه هایی برای عضله سازی اصولی

توصیه هایی برای عضله سازی و کاهش چربی بدن شما داشتن بدنی عضلانی و زیبا آرزوی هر فردی می باشد اما هبه شرطی که بتوان با شرایط و تمرینات اصولی به این امر دست پیدا کرد.به طور مثال بسیاری از افراد فکر می کنند که لازم است فقط...

توصیه هایی برای عضله سازی اصولی

تاثیر قهوه تلخ بر لاغری

فواید قهوه تلخ برای سلامتی و همچنین لاغری قهوه را می توان از سری نوشیدنی های سالم نام برد که خواص بسیار زیادی برای بدن دارد .از جمله می توان به جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی اشاره نمود و به دلیل داشتن آنتی اکسیدان می...

تاثیر قهوه تلخ بر لاغری
عضویت در خبرنامه
  • 1.در صورتیکه تمایل دارید مطالب سایت به ایمیل شما ارسال شود لطفا ایمیل خود را در کادر زیر بنویسید.
  • 2.از ایمیل شما به هیچ عنوان استفاده تبلیغاتی نخواهد شد.
  • 3.هر شب فقط یک ایمیل برای شما ارسال میشود که هیچ گونه تبلیغاتی نداشته و فقط لینک مطالب جدید داخل آن خواهد بود.
  • 5.بعد از ثبت ایمیل کد فعال سازی به ایمیل شما ارسال میشود حتما روی لینک داخل ایمیل کلیک کنید تا ایمیل شما تایید شود
  • 6.در صورتی که ایمیل خود را تایید نکنید مطالب سایت برای شما ارسال نخواهد شد
  • 4.هر زمان که بخواهید فقط با یک کلیک عضویت شما حذف خواهد شد.


آخریـــن هـــای گـــالـــری عـــکـــس