مروری بر دوبرال

آرشيو زیبایی اندام

چگونه با پرخوری ناشی از استرس مقابله کنیم؟

روش های مقابله با پرخوری ناشی از استرس استرس می‌تواند علاوه بر تاثیرات منفی بر روان و جسم انسان تاثیرات بدی بر روی عادات غذایی ما ایجاد کند و ما را دچار پرخوری عصبی نماید که جلوگیری از آن کمی سخت می باشد و همچنین می...

چگونه با پرخوری ناشی از استرس مقابله کنیم؟

به طور صحیح در یک ماه چند کیلوگرم کاهش وزن داشته باشیم؟

چند کیلو کاهش وزن در یک ماه صحیح است؟ با رژیم های غذایی که افراد می گیرند سه حالت ممکن است برای فرد  در حین کاهش وزن رخ دهد از بین رفتن توده چربی، از دست دادن آب بدن و از دست رفتن عضلات بدن که در واقع و شیوه صحیح این است که...

به طور صحیح در یک ماه چند کیلوگرم کاهش وزن داشته باشیم؟

پیاده روی ویژه لاغری چگونه باید باشد؟

برای لاغر شدن چگونه پیاده روی کنیم؟ پیاده روی همواره یکی از بهتین ورزش ها و فعالیت ها برای لاغری و تناسب اندام برشمرده می شود.اما هر نوع پیاده روی می تواند این تاثیر را داشته باشد و یا تنها پیاده روی هایی کهه با سرعت بالا...

پیاده روی ویژه لاغری چگونه باید باشد؟

فواید وزنه زدن برای کاهش وزن در خانم ها

وزنه زدن بیشتر از ورزش‌ هوازی به کاهش وزن زنان کمک می‌کند وزنه زدن پیش از این در میان خانم ها بسیار محبوب نبود زیرا فکر می کردند باعث افزایش حجم عضلات می شود اما این باور نادرست امرزوه از بین رفته و تاثیرات بسیار در کاهش...

فواید وزنه زدن برای کاهش وزن در خانم ها

تبلیغ های قرص لاغری را باور نکنید

این ادعاهای قرص لاغری را باور نکنید!! تبلیغات قرص های لاغری بسیار وسوسه کننده است خصوصا اینکه می توانید هر چه می خواهید بخورید و بدون رژیم غذایی و ورزش های سنگین به راحتی لاغر شوید.اما به راستی این موضوع حقیقت دارد و یا...

تبلیغ های قرص لاغری را باور نکنید

لاغری با یخ جدیدترین شیوه کاهش وزن

لاغری با خوردن تکه های بخ، یک روش جدید و عجیب!! با بالا گرفتن تب لاغری و تناسب اندام خصوصا در میان خانم ها هر روز شیوه ای جدید ابداع می شود که افراد را به رسیدن به اندام دلخواه کمک نماید.در این پست قصد داریم لاغری با تکه های...

لاغری با یخ جدیدترین شیوه کاهش وزن

این نوشیدنی ها قبل از خواب شما را لاغر می کند

برای لاغر شدن قبل از خواب چی بخوریم؟ لاغر شدن و کاهش وزن راه های گوناگونی دارد و می توان به ساده ترین روش ها و طبیعی ترین روش ها این کار را انجام داد.یه طور مثال می توانید با نوشیدن برخی از آب های میوه در حین خواب چربی سوزی...

این نوشیدنی ها قبل از خواب شما را لاغر می کند

کاهش وزن و تناسب اندام به روش های جهانی

لاغر شدن به روش کشورهای مختلف جهان برای لاغری و تناسب اندام همیشه به فکر رژیم و کم خوردن و غذاهای کم کالری هستیم.اما در این پست می خواهیم تغذیه اصولی و همچنین زمان صرف کردن غذا را به شما عزیزان در کشورهای مختلف بازگو...

کاهش وزن و تناسب اندام به روش های جهانی

تناسب اندام و کاهش وزن در ماه رمضان

راههای کاهش وزن با روزه داری بسیاری از افراد گله دارند که در ماه رمضان دچار اضافه وزن و چاقی می شوند و خصوصا افراید که ورزشکار هستند و در این ماه ورزش را به طور کامل کنار می گذارند.اما می توان در ماه رمضان هم تناسب اندام و...

تناسب اندام و کاهش وزن در ماه رمضان

زمان مناسب برای غذا خوردن کدام است؟

برای لاغر شدن چه زمانی شام بخوریم بهتر است؟ اگر قصد لاغر شدن دارید تنها رژیم غذایی و یا ورزش نمی تواند برای شما پاسخگو باشد.اما یکی از جدیدترین روش ها و بهترین ان ها خوردن شام و یا سایر وعده های غذایی در یک ساعت خاص و یا...

زمان مناسب برای غذا خوردن کدام است؟
عضویت در خبرنامه
  • 1.در صورتیکه تمایل دارید مطالب سایت به ایمیل شما ارسال شود لطفا ایمیل خود را در کادر زیر بنویسید.
  • 2.از ایمیل شما به هیچ عنوان استفاده تبلیغاتی نخواهد شد.
  • 3.هر شب فقط یک ایمیل برای شما ارسال میشود که هیچ گونه تبلیغاتی نداشته و فقط لینک مطالب جدید داخل آن خواهد بود.
  • 5.بعد از ثبت ایمیل کد فعال سازی به ایمیل شما ارسال میشود حتما روی لینک داخل ایمیل کلیک کنید تا ایمیل شما تایید شود
  • 6.در صورتی که ایمیل خود را تایید نکنید مطالب سایت برای شما ارسال نخواهد شد
  • 4.هر زمان که بخواهید فقط با یک کلیک عضویت شما حذف خواهد شد.


آخریـــن هـــای گـــالـــری عـــکـــس