آرشيو درمان با ورزش

برای مبارزه با ام اس این ورزش ها را انجام دهید

ورزشی هایی برای مبارزه با ام اس به بیماران مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس یا ام اس،پیشنهادات زیاید برای ورزش می شود .اما برخی ورزش های می تواند برایشان بسیار عالی و مثر نیز باشد.ورزش هایی که بیشتر حالتت کششی و انعطافی دارند...

برای مبارزه با ام اس این ورزش ها را انجام دهید

ورزش های مناسب کاهش استرس

بهترین ورزش برای کاهش استرس چیست؟ استرس یکی از اجزای جدا نشدنی زندگی امروزه بشر می باشد که به دلیل صنعتی شدن جوامع بسیار رو به افزایش است و می توان بسیاری از بیماری ها و کسته های قلبی و مغزی را در برگیرد.اما می توان با...

ورزش های مناسب کاهش استرس

چگونه متابولیسم بدن را بالا ببریم؟

راه های بالا بردن متابولیسم بدن کم شدن سوخت ساز بدن و یا پایین بودن متابولیسم عواقب خوبی برای بدن ندارد که معمولا رد سنین بالا این اتفاق رخ می دهد.اما می توان با انجام کارهایی متابولیسم بدن را بالا نگه داشت تا از عوارض...

چگونه متابولیسم بدن را بالا ببریم؟

با حرکات یوگا از اسپاسم عضلات پیشگری نمایید

کاهش گرفتگی عضلانی با این حرکات ورزشی ساده اسپاسم و یا گرفتگی عضلات می تواند یکی از دردهای بسیار شدید و ناگهانی باشد که در هر عضله ای می تواند بروز نماید.برای پیشگیری از این حالت می توان از تمرینات یوگا که بیشتر حالت...

با حرکات یوگا از اسپاسم عضلات پیشگری نمایید

نحوه ورزش اصولی و صحیح در دوران بارداری

شرایط ورزش کردن در دوران بارداری ورزش کردن در دوران بارداری می تواند بسیار موثر باشد و برای سلامت مادر و اکسیژن رسانی بهتر و گردش خون بالا انجام شود.اما در کنار مزایایی که دارد باید دید تهدید کننده سلامت مادر و جنین هست...

نحوه ورزش اصولی و صحیح در دوران بارداری

ورزش با وزنه در روند سلامتی تاثیر گذار است

چگونه کار با وزنه به سلامت ما کمک می کند تمریتان قدرتی باعث تقویت عضلات از جمله عضلات قلب نیز می شود. همچنین فرم گرفتن آن ها می شود و همچنین باعث از بین رفتن لایه چربی انباشته شده بر روی عضلات می شود.در ادامه وزن شما را...

ورزش با وزنه در روند سلامتی تاثیر گذار است

حرکات ورزشی مناسب برای مبتلایان به ام اس

بهترین تمرینات ورزشی برای مبتلایان به ام اس ( MS ) تاثیر ورزش بر ام اس اختلال ام اس ( MS ) با عوارض متعددی از خفیف تا شدید همراه است. از جمله عوارض ام اس، بی حسی، خستگی، مشکلات مثانه، مشکل در تحرک، اختلال حافظه و همچنین مشکلات...

حرکات ورزشی مناسب برای مبتلایان به ام اس

بهترین زمان برای داشتن فعالیت بدنی خانم ها

بهترین زمان ورزش کردن خانم ها ورزش بانوان به خاطر فرآیندهای هورمونی زیادی که در بدنشان اتفاق می افتد کمی مسئله پیچیده ای می باشد.به طور مثال هنگام سیکل ماهیانه که به اعتقاد عوام بهتر است در این زمان تمرینات انجام نشود...

بهترین زمان برای داشتن فعالیت بدنی خانم ها

تمریناتی موثر برای سفت کردن بازوها

سفت کردن بازوهای شل با ورزش شل بودن عضلات پشت بازو و افتادگی آن ها می تواند بسیار زشت باشد و اعتماد به نفس شما را از بین ببرد. حتی ممکن است فردی لاغر باشد و لی بازوهای شما شل و افتاده باشد.برای این کار تمرینات ورزشی مناسب...

تمریناتی موثر برای سفت کردن بازوها

فواید طناب زدن برای بدن

فواید طناب زدن  ورزش های هوازی برای بدن مفید می باشند باعث افزایش ضربان قلب، کالری سوزی و چربی سوزی می شوند.تنفس ما را بهبود می بخشند و باعث تناسب اندام می شود.یکی از بهترین ورزش های هوازی ، طناب زدن را می توان نام...

فواید طناب زدن برای بدن
عضویت در خبرنامه
  • 1.در صورتیکه تمایل دارید مطالب سایت به ایمیل شما ارسال شود لطفا ایمیل خود را در کادر زیر بنویسید.
  • 2.از ایمیل شما به هیچ عنوان استفاده تبلیغاتی نخواهد شد.
  • 3.هر شب فقط یک ایمیل برای شما ارسال میشود که هیچ گونه تبلیغاتی نداشته و فقط لینک مطالب جدید داخل آن خواهد بود.
  • 5.بعد از ثبت ایمیل کد فعال سازی به ایمیل شما ارسال میشود حتما روی لینک داخل ایمیل کلیک کنید تا ایمیل شما تایید شود
  • 6.در صورتی که ایمیل خود را تایید نکنید مطالب سایت برای شما ارسال نخواهد شد
  • 4.هر زمان که بخواهید فقط با یک کلیک عضویت شما حذف خواهد شد.


آخریـــن هـــای گـــالـــری عـــکـــس