زنان به طور طبیعی اندام ورزشی دارند یا مردان؟

مجموعه : ورزشکاران

اندام ورزشی

کدام به طور طبیعی بدنی ورزشکارتر دارند، زنان یا مردان؟

همیشه این بحث وجود دذاشته که بدن مردان ورزشکار تر و اماده تر است و یا بدن زنان و معمولا جوابی که همه می دهند این است که بدن مردان آمادگی بیشتر دارد اما طبق تحقیقات جدید چنین واقعیتی صحیح نمی باشد و در واقع بدن خانم ها می باشد که ورزشکار تر می باشد.

خانم ها ورزشکارترند یا مردان؟
در یک تحقیق کوچک، محققان جذب اکسیژن و استخراج اکسیژن عضلانی را بر ۱۸ زن و مرد که روی تردمیل راه می‌رفتند اندازه‌گیری کردند. جذب اکسیژن یک فاکتور مهم در اندازه گیری تناسب اندام هوازی* Aerobic محسوب می‌شود. به گفته محققان دانشگاه واترلو University of Waterloo در اونتاریو Ontario کانادا این روند جذب و استخراج اکسیژن در زنان حدود ۳۰ درصد سریعتر از مردان است.

*تمرین هوازی (ایروبیک) Aerobic exercise:نوعی فعالیت ورزشی بوده که هدف آن بهبود سیستم مصرف اکسیژن می‌باشد. هوازی ترجمه واژه ایروبیک (Aerobic) می‌باشد که به معنی با اکسیژن بوده و به نیاز به اکسیژن در سوخت و ساز بدن و فرایند تولید انرژی اشاره دارد. تمرین‌های هوازی بسیاری وجود دارند که با شدتی ملایم و بصورت مداوم انجام می‌شوند.

نتیجه این مطالعه اما برخلاف نظر افرادی است که تصور می‌کنند مردان به طور طبیعی بدنی ورزشکارتر نسبت به زنان دارند و به تبع آن خوش اندام‌تر هستند.

در این تحقیق مشخص شده عضلات زنان استخراج اکسیژن از خون را سریعتر انجام می‌دهد، موضوعی که به لحاظ علمی به عنوان “یک سیستم هوازی عالی” توصیف می‌شود.

به این ترتیب از آنجاییکه خانم‌ها پروسه استخراج و پردازش اکسیژن را سریعتر انجام می‌دهند،خیلی کمتر مولکول‌های مرتبط با خستگی عضلات را انباشته می‌کنند و خیلی کمتر عملکرد ضعیف ورزشی از خود نشان می‌دهند.

 

فرستادن دیدگاه


عضویت در خبرنامه
  • 1.در صورتیکه تمایل دارید مطالب سایت به ایمیل شما ارسال شود لطفا ایمیل خود را در کادر زیر بنویسید.
  • 2.از ایمیل شما به هیچ عنوان استفاده تبلیغاتی نخواهد شد.
  • 3.هر شب فقط یک ایمیل برای شما ارسال میشود که هیچ گونه تبلیغاتی نداشته و فقط لینک مطالب جدید داخل آن خواهد بود.
  • 5.بعد از ثبت ایمیل کد فعال سازی به ایمیل شما ارسال میشود حتما روی لینک داخل ایمیل کلیک کنید تا ایمیل شما تایید شود
  • 6.در صورتی که ایمیل خود را تایید نکنید مطالب سایت برای شما ارسال نخواهد شد
  • 4.هر زمان که بخواهید فقط با یک کلیک عضویت شما حذف خواهد شد.


آخریـــن هـــای گـــالـــری عـــکـــس