مروری بر دوبرال

آرشيو ورزشکاران

عرق کردن در ورزش چه فوایدی دارد؟

فواید عرق کردن هنگام ورزش شاید شما نیز جزو افرادی باشدی که در هنگام ورزش کردن بسیار عرق می کنید و از این قضیه شاکی هستید اما باشد بدانید که عرق کردن در هنگام ورزش می تواند برای شما و بدن شما بسیار مفید و عالی باشد. به نقل...

عرق کردن در ورزش چه فوایدی دارد؟

نکات ورزشی برای مادران

توصیه‌های‌ ورزشی برای مادران پر مشغله معمولا مادرانی که به تازگی بچه دار می شوند کمتر فرصت می کنند که به خودشان رسیدگی کنند و ورزش کنند اما باید بدانید که ار هر فرصتی باشد استفاده نمایید تا بتوانید به سلامت خود و...

نکات ورزشی برای مادران

سالمندان هنگام ورزش آب بنوشند

نوشیدن آب ورزش را برای سالمندان مفیدتر می‌کند اگر جزو افراد سالندی هستید که ورزش م کنید بهتر است حتما آب در حین ورزش بنوشید زیرا به داشتن بدن سالم کمک بسیاری می کند.معمولا افراد در هنگام ورزش متوجه تشنگی و کم آبی بدن نمی...

سالمندان هنگام ورزش آب بنوشند

پس از حمله قلبی می توان ورزش نمود؟

آیا باید بعد از حمله قلبی ورزش کرد؟ حملات قلبی و قلب درد بطور معمول حالتی ست که فرد پس از ان کمتر جرات دارد به فعالیت های روزمره خود بازگررد خصوصا ورزش که فعالیت هوازی بوده و قلب را تحت فشار قرار می دهد.اما به گفته محققان...

پس از حمله قلبی می توان ورزش نمود؟

اشتباهات ورزشی که شاید آن را انجام دهید

۷ اشتباه مهم ورزشی کدامند؟ برنامه ورزشی می تواند به بدن ما بسیار کمک کمند وان را از بیماری هایی سخت نجات دهد اما در این میان ممکن است خودمان در حین ورزش بدن مان را دچار آسیب ها و مشکلاتی کنیم که در واقع خیلی هم زمان بر هست...

اشتباهات ورزشی که شاید آن را انجام دهید

قهوه و دارچین می تواند متابولیسم بدن را بالا ببرد

برای بهبود متابولیسم این ادویه را به قهوه اضافه کنید برای بالا بردن متابولیسم بدن شاید راه های بسیاری را امتحان کرده باشید اما در این پست به شما راهکار عالی و طبیعی را پیشنهاد می دهیم.استفاده و تریکب قهوه به همراه...

قهوه و دارچین می تواند متابولیسم بدن را بالا ببرد

ورزش هایی که باعث آسیب زدن به زانو می شوند را بشناسید

ورزش هایی که به زانو آسیب می رسانند ورزش همان طور که می تواند برای بدن بسیار مفید باشد و باعث سلامتی شود می تواند مضر هم نیز باشد و خصوصا آسیب های مفصلی که در افراد ایجاد می کند بدون شک دیده اید که در برخی از ورزش ها آسیب...

ورزش هایی که باعث آسیب زدن به زانو می شوند را بشناسید

آشنایی با حرکات ورزشی که می تواند آسیب زننده باشد

حرکات ورزشی که به بدن آسیب می رسانند ورزش همیشه به عنوان یک کاری که ما را به سلامتی و حفظ تناسب اندام کمک می کند توصیه شده است اما برخی از حرکات هستند که می توانند به صورت عمده باعث ایجاد آسیب های دائمی و مزمن در ورزشکار...

آشنایی با حرکات ورزشی که می تواند آسیب زننده باشد

داشتن فعالیت بدنی زیر 20 دقیقه در روز ممنوع

کمتر از ۲۰ دقیقه در روز ورزش نکنید افرادی که در روز کمتر از 20 دقیقه ورزش می کنند بیشتر از سایرین در معرض مرگ و میر قرار می گیرند این در واقع نتیجه جدیدترین تحقیقات دانشمندان در زمینه ورزش روزانه می باشد که در واقع یک نوع...

داشتن فعالیت بدنی زیر 20 دقیقه در روز ممنوع

حرکات ورزشی ممنوع برای خانم ها

چهار حرکت ورزشی که بانوان نباید انجام دهند اگر شروع به ورزش کرده اید و خانم هستید بهتر است حتما این مطلب را بخوانید تا حرکات اشتباه را انجام ندهید زیرا می تواوند بدن شما نافرم کند و همچنین مشکلات و آسیب هایی را برای شما...

حرکات ورزشی ممنوع برای خانم ها
عضویت در خبرنامه
  • 1.در صورتیکه تمایل دارید مطالب سایت به ایمیل شما ارسال شود لطفا ایمیل خود را در کادر زیر بنویسید.
  • 2.از ایمیل شما به هیچ عنوان استفاده تبلیغاتی نخواهد شد.
  • 3.هر شب فقط یک ایمیل برای شما ارسال میشود که هیچ گونه تبلیغاتی نداشته و فقط لینک مطالب جدید داخل آن خواهد بود.
  • 5.بعد از ثبت ایمیل کد فعال سازی به ایمیل شما ارسال میشود حتما روی لینک داخل ایمیل کلیک کنید تا ایمیل شما تایید شود
  • 6.در صورتی که ایمیل خود را تایید نکنید مطالب سایت برای شما ارسال نخواهد شد
  • 4.هر زمان که بخواهید فقط با یک کلیک عضویت شما حذف خواهد شد.


آخریـــن هـــای گـــالـــری عـــکـــس