آرشيو ورزشکاران

درمان آسیب دیدگی با سرما بهتر است یا با گرما؟

گرما در مقابل سرما: بهترین شیوه های درمان یک آسیب دیدگی درمان و رسیدگی به آسیب های حاد در زمان وقوع یکی از راه کارهایی ست که می توان جلوی آسیب های بیشتر و تورم و درد را گرفت.در این حالت بهترین گزینه یخ درمانی می باشد که یخ...

درمان آسیب دیدگی با سرما بهتر است یا با گرما؟

در مورد بیماری پای ورزشکاران چه می دانید؟

آشنایی با بیماری «پای ورزشکاران» و پیشگیری از آن بیماری پای ورزشکاران یک بیماری شایع در میان ورزشکاران می باشد که به دلیل استفاده زیاد از کفش در طول روز به خاطر تمرینات و قرار گرفتن مداوم پا در شرایط رطوبت و تاریکی...

در مورد بیماری پای ورزشکاران چه می دانید؟

علت درد مچ در تمرینات بدنسازی

چگونه درد مچ در تمرینات بدنسازی را درمان کنیم؟ احتمالا پیش امده که هنگام کار با هالتر ساده مچ دست های شما درد بگیرد و درد وحشتناکی به سمت کف دست و انگشتان پخش شود.علت این درد کشیدگی عضله و رباط ها می باشد که می تواند پارگی...

علت درد مچ در تمرینات بدنسازی

اصول انجام حرکات کششی بعد از ورزش

پنج توصیه برای انجام حرکات کششی بعد از ورزش انجام حرکات کششی و یا همان در اصطلاح سرد کردن پس از ورزش بسیار اهمیت دارد و تا میزان بسیاری زیادی از بروز آسیب دیدگی ها جلوگیری می کند.اما نیاز است که بدانید اصول این حرکات کششی...

اصول انجام حرکات کششی بعد از ورزش

بررسی مضرات ورزش نکردن به صورت منظم

اگر منظم ورزش نکنید، چه اتفاقی می‌افتد؟ اگر بطور منظم ورزش نكنيد، ممكن است متوجه شويد زماني كه از پله بالا مي رويد يا كيسه سنگيني را براي چند قدم حمل مي كنيد، نفس كم مي آوريد. برخي از افراد به طور طبيعي با بدن لاغر و...

بررسی مضرات ورزش نکردن به صورت منظم

برای پیشگیری از آسیب ورزشی این نکات را رعایت کنید

سه نکته ورزشی که برای جلوگیری از آسیب دیدگی باید رعایت شود در حین ورزش کردن همیشه باید مراقب باشید تا همواره آسیب به بدن و مفاصل شما وارد نود و همچنین اگر در معرض آسیب دیدگی قرار دارید آسیب کمتری به اندام ها شما وارد...

برای پیشگیری از آسیب ورزشی این نکات را رعایت کنید

افراد مبتلا به آرتریت چه نکات ورزشی را باید رعایت کنند؟

نکات ورزشی برای افراد مبتلا به آرتریت افرادی که مبتلا به آتریت هستند مدعی هستند که نمی توانند ورزش کنند و تا آخر عمر خود باید از این فعالیت ها به دور باشند.اما این تفکر درست نیست و می توانند ورزش کنند اما با رعایت یکسری...

افراد مبتلا به آرتریت چه نکات ورزشی را باید رعایت کنند؟

آشنایی با حرکات ورزشی مخصوص افزایش دور بازو

حرکاتی ساده برای افزایش دور بازو افزاش حجم و افزایش دور بارو چیزی ست که بیشتر بدنساز ها قصد رسیدن به آن را دارند و همیشه برای این منظور تلاش می کنند و به دنبال تمرینات سخت و شدید و حرفه ای می باشند.در این پشت قصد داریم...

آشنایی با حرکات ورزشی مخصوص افزایش دور بازو

ورزش موجب ترشح آندروفین و شادی می شود

چرا بعد از ورزش کردن زیاد، سرحال می شویم؟ ورزش کردن نه تنها باعث سلامت جسمی شده بلکه می تواند باعث سلامت و شادابی روحی نیز بشود.با ورزش هورمون آندروفین و یا همان حس خوب آزاد می شود که باعث شاداب شدن و پر انرژی شدن نیز می...

ورزش موجب ترشح آندروفین و شادی می شود

اعتیاد به ورزش چیست و چه نشانه هایی دارد؟

اعتیاد به ورزش چیست؟ امروزه به دلیل داشتن تناسب اندام و زیبا بودن اندام معضلی به نام اعتیاد به ورزش پیش آمده که فرد تصور می کند هر چه بیشتر ورزش کند به این خواسته بیشتر نزدیک می شود تا جایی که از ورزش نکردن خود احساس گناه...

اعتیاد به ورزش چیست و چه نشانه هایی دارد؟
عضویت در خبرنامه
  • 1.در صورتیکه تمایل دارید مطالب سایت به ایمیل شما ارسال شود لطفا ایمیل خود را در کادر زیر بنویسید.
  • 2.از ایمیل شما به هیچ عنوان استفاده تبلیغاتی نخواهد شد.
  • 3.هر شب فقط یک ایمیل برای شما ارسال میشود که هیچ گونه تبلیغاتی نداشته و فقط لینک مطالب جدید داخل آن خواهد بود.
  • 5.بعد از ثبت ایمیل کد فعال سازی به ایمیل شما ارسال میشود حتما روی لینک داخل ایمیل کلیک کنید تا ایمیل شما تایید شود
  • 6.در صورتی که ایمیل خود را تایید نکنید مطالب سایت برای شما ارسال نخواهد شد
  • 4.هر زمان که بخواهید فقط با یک کلیک عضویت شما حذف خواهد شد.


آخریـــن هـــای گـــالـــری عـــکـــس