آرشيو ورزشکاران

هنگام پیاده روی آدامس جویدن را فراموش نکنید

هنگام پیاده روی آدامس جویدن را به این دلیل مهم فراموش نکنید در هنگام پیاده روی آدامس آدامس بجوید این کار شاید در ظاهر چندان معنایی نداشته باشد اما در واقع می تواند تاثیرات عالی و مثبتی را در بدن داشته باشد و همچنین ضربان...

هنگام پیاده روی آدامس جویدن را فراموش نکنید

آیا می توان همراه با روزه داری ورزش هم کرد؟

می توان هم روزه گرفت و هم ورزش کرد؟   ورزش در ماه رمضان می تواند مفید باشد به خصوص اینکه بعد از افطار باشد اما اینکه در طول روز و هنگام روزه هستید نیز ورزش کنید بستگی به معیارهای بسیاری دارد که در ادامه پست بررسی شده...

آیا می توان همراه با روزه داری ورزش هم کرد؟

نکات ورزشی ویژه ماه رمضان برای ورزشکاران

توصیه‌های ورزشی برای ماه مبارک رمضان ماه مبارک رمضان ممکن است تغییراتی در برنامه ورزشکاران ایجاد نماید به طور مثال اینکه نیاز است بعد از افطار ورزش کنیم و یا اینکه در طول روز نیز می توانیم ورزش کردن را انجام دهیم؟در...

نکات ورزشی ویژه ماه رمضان برای ورزشکاران

عرق کردن در ورزش چه فوایدی دارد؟

فواید عرق کردن هنگام ورزش شاید شما نیز جزو افرادی باشدی که در هنگام ورزش کردن بسیار عرق می کنید و از این قضیه شاکی هستید اما باشد بدانید که عرق کردن در هنگام ورزش می تواند برای شما و بدن شما بسیار مفید و عالی باشد. به نقل...

عرق کردن در ورزش چه فوایدی دارد؟

نکات ورزشی برای مادران

توصیه‌های‌ ورزشی برای مادران پر مشغله معمولا مادرانی که به تازگی بچه دار می شوند کمتر فرصت می کنند که به خودشان رسیدگی کنند و ورزش کنند اما باید بدانید که ار هر فرصتی باشد استفاده نمایید تا بتوانید به سلامت خود و...

نکات ورزشی برای مادران

سالمندان هنگام ورزش آب بنوشند

نوشیدن آب ورزش را برای سالمندان مفیدتر می‌کند اگر جزو افراد سالندی هستید که ورزش م کنید بهتر است حتما آب در حین ورزش بنوشید زیرا به داشتن بدن سالم کمک بسیاری می کند.معمولا افراد در هنگام ورزش متوجه تشنگی و کم آبی بدن نمی...

سالمندان هنگام ورزش آب بنوشند

پس از حمله قلبی می توان ورزش نمود؟

آیا باید بعد از حمله قلبی ورزش کرد؟ حملات قلبی و قلب درد بطور معمول حالتی ست که فرد پس از ان کمتر جرات دارد به فعالیت های روزمره خود بازگررد خصوصا ورزش که فعالیت هوازی بوده و قلب را تحت فشار قرار می دهد.اما به گفته محققان...

پس از حمله قلبی می توان ورزش نمود؟

اشتباهات ورزشی که شاید آن را انجام دهید

۷ اشتباه مهم ورزشی کدامند؟ برنامه ورزشی می تواند به بدن ما بسیار کمک کمند وان را از بیماری هایی سخت نجات دهد اما در این میان ممکن است خودمان در حین ورزش بدن مان را دچار آسیب ها و مشکلاتی کنیم که در واقع خیلی هم زمان بر هست...

اشتباهات ورزشی که شاید آن را انجام دهید

قهوه و دارچین می تواند متابولیسم بدن را بالا ببرد

برای بهبود متابولیسم این ادویه را به قهوه اضافه کنید برای بالا بردن متابولیسم بدن شاید راه های بسیاری را امتحان کرده باشید اما در این پست به شما راهکار عالی و طبیعی را پیشنهاد می دهیم.استفاده و تریکب قهوه به همراه...

قهوه و دارچین می تواند متابولیسم بدن را بالا ببرد

ورزش هایی که باعث آسیب زدن به زانو می شوند را بشناسید

ورزش هایی که به زانو آسیب می رسانند ورزش همان طور که می تواند برای بدن بسیار مفید باشد و باعث سلامتی شود می تواند مضر هم نیز باشد و خصوصا آسیب های مفصلی که در افراد ایجاد می کند بدون شک دیده اید که در برخی از ورزش ها آسیب...

ورزش هایی که باعث آسیب زدن به زانو می شوند را بشناسید
عضویت در خبرنامه
  • 1.در صورتیکه تمایل دارید مطالب سایت به ایمیل شما ارسال شود لطفا ایمیل خود را در کادر زیر بنویسید.
  • 2.از ایمیل شما به هیچ عنوان استفاده تبلیغاتی نخواهد شد.
  • 3.هر شب فقط یک ایمیل برای شما ارسال میشود که هیچ گونه تبلیغاتی نداشته و فقط لینک مطالب جدید داخل آن خواهد بود.
  • 5.بعد از ثبت ایمیل کد فعال سازی به ایمیل شما ارسال میشود حتما روی لینک داخل ایمیل کلیک کنید تا ایمیل شما تایید شود
  • 6.در صورتی که ایمیل خود را تایید نکنید مطالب سایت برای شما ارسال نخواهد شد
  • 4.هر زمان که بخواهید فقط با یک کلیک عضویت شما حذف خواهد شد.


آخریـــن هـــای گـــالـــری عـــکـــس