آرشيو ورزشی

برای مبارزه با ام اس این ورزش ها را انجام دهید

ورزشی هایی برای مبارزه با ام اس به بیماران مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس یا ام اس،پیشنهادات زیاید برای ورزش می شود .اما برخی ورزش های می تواند برایشان بسیار عالی و مثر نیز باشد.ورزش هایی که بیشتر حالتت کششی و انعطافی دارند...

برای مبارزه با ام اس این ورزش ها را انجام دهید

این نوشیدنی ها قبل از خواب شما را لاغر می کند

برای لاغر شدن قبل از خواب چی بخوریم؟ لاغر شدن و کاهش وزن راه های گوناگونی دارد و می توان به ساده ترین روش ها و طبیعی ترین روش ها این کار را انجام داد.یه طور مثال می توانید با نوشیدن برخی از آب های میوه در حین خواب چربی سوزی...

این نوشیدنی ها قبل از خواب شما را لاغر می کند

ورزش های مناسب کاهش استرس

بهترین ورزش برای کاهش استرس چیست؟ استرس یکی از اجزای جدا نشدنی زندگی امروزه بشر می باشد که به دلیل صنعتی شدن جوامع بسیار رو به افزایش است و می توان بسیاری از بیماری ها و کسته های قلبی و مغزی را در برگیرد.اما می توان با...

ورزش های مناسب کاهش استرس

کاهش وزن و تناسب اندام به روش های جهانی

لاغر شدن به روش کشورهای مختلف جهان برای لاغری و تناسب اندام همیشه به فکر رژیم و کم خوردن و غذاهای کم کالری هستیم.اما در این پست می خواهیم تغذیه اصولی و همچنین زمان صرف کردن غذا را به شما عزیزان در کشورهای مختلف بازگو...

کاهش وزن و تناسب اندام به روش های جهانی

تناسب اندام و کاهش وزن در ماه رمضان

راههای کاهش وزن با روزه داری بسیاری از افراد گله دارند که در ماه رمضان دچار اضافه وزن و چاقی می شوند و خصوصا افراید که ورزشکار هستند و در این ماه ورزش را به طور کامل کنار می گذارند.اما می توان در ماه رمضان هم تناسب اندام و...

تناسب اندام و کاهش وزن در ماه رمضان

چه ورزش هایی برای سالمندان مناسب است؟

چرا افراد سالمند باید ورزش کنند و چه ورزش هایی برای سالمندان مناسب است؟ سالمندان نیاز به مراقبت های ویژه ای دارند و نیاز است که به تغذیه انان بسیار توجه شود اما شاید چیزی که کمتر به آن توجه می شود ورزش کردن باشد.با ورزش...

چه ورزش هایی برای سالمندان مناسب است؟

فواید دویدن برای استخوان ها

دویدن بیشتر از دوچرخه‌سواری برای استخوان‌ها مفید است به طور معمول ورزش ها و فعالیت هایی که باعث فشار بیشتر و تحمل وزن توسط استخوان ها می شوند باعث استخوان سازی و افزایش قدرت ان می شوند.از این رو ورزش دو بسیار بیتر از...

فواید دویدن برای استخوان ها

آشنایی با ورزش تنیس و تاریخچه آن

ورزش تنیس و آشنایی با قوانین و تجهیزات بازی تنیس تنیس در واقع یک نوع ورزش برای ثروتمندان بود که ابتدا در بریتانیا انجام میشد.اما کم کم در سرتاسر جهان فراگیر شد و قوانین ان به صورت بین المللی اجرا شد.این رشته ورزشی که به...

آشنایی با ورزش تنیس و تاریخچه آن

زمان مناسب برای غذا خوردن کدام است؟

برای لاغر شدن چه زمانی شام بخوریم بهتر است؟ اگر قصد لاغر شدن دارید تنها رژیم غذایی و یا ورزش نمی تواند برای شما پاسخگو باشد.اما یکی از جدیدترین روش ها و بهترین ان ها خوردن شام و یا سایر وعده های غذایی در یک ساعت خاص و یا...

زمان مناسب برای غذا خوردن کدام است؟

چگونه متابولیسم بدن را بالا ببریم؟

راه های بالا بردن متابولیسم بدن کم شدن سوخت ساز بدن و یا پایین بودن متابولیسم عواقب خوبی برای بدن ندارد که معمولا رد سنین بالا این اتفاق رخ می دهد.اما می توان با انجام کارهایی متابولیسم بدن را بالا نگه داشت تا از عوارض...

چگونه متابولیسم بدن را بالا ببریم؟
عضویت در خبرنامه
  • 1.در صورتیکه تمایل دارید مطالب سایت به ایمیل شما ارسال شود لطفا ایمیل خود را در کادر زیر بنویسید.
  • 2.از ایمیل شما به هیچ عنوان استفاده تبلیغاتی نخواهد شد.
  • 3.هر شب فقط یک ایمیل برای شما ارسال میشود که هیچ گونه تبلیغاتی نداشته و فقط لینک مطالب جدید داخل آن خواهد بود.
  • 5.بعد از ثبت ایمیل کد فعال سازی به ایمیل شما ارسال میشود حتما روی لینک داخل ایمیل کلیک کنید تا ایمیل شما تایید شود
  • 6.در صورتی که ایمیل خود را تایید نکنید مطالب سایت برای شما ارسال نخواهد شد
  • 4.هر زمان که بخواهید فقط با یک کلیک عضویت شما حذف خواهد شد.


آخریـــن هـــای گـــالـــری عـــکـــس