آرشيو ورزشی

درمان افتادگی سینه با روش های خانگی

درمان خانگی برای درمان افتادگی سینه سینه های شل و افتاده یکی از مشکلاتی ست که خانم ها خصوصا خانم هایی که به تازگی وزن بسیاری را کم کرده اند دچار آن هستند و شاید زمان ورزش کردن برای رفعه و اصلاح این مشکل را نداشته باشید...

درمان افتادگی سینه با روش های خانگی

درمان آسیب دیدگی با سرما بهتر است یا با گرما؟

گرما در مقابل سرما: بهترین شیوه های درمان یک آسیب دیدگی درمان و رسیدگی به آسیب های حاد در زمان وقوع یکی از راه کارهایی ست که می توان جلوی آسیب های بیشتر و تورم و درد را گرفت.در این حالت بهترین گزینه یخ درمانی می باشد که یخ...

درمان آسیب دیدگی با سرما بهتر است یا با گرما؟

نحوه اصولی پیاده روی برای لاغری

برای لاغر شدن چگونه پیاده روی کنم؟ برای لاغر شدن ورزش و روش های بسیار گوناگونی وجود دارد اما ورزشی که بیتر از همه شاید مورد استقبال قرار گیرد پیاده روی می باشد.هنگام پیاده روی که یک ورزش هوازی می باشد شما می توانید کالری...

نحوه اصولی پیاده روی برای لاغری

در مورد بیماری پای ورزشکاران چه می دانید؟

آشنایی با بیماری «پای ورزشکاران» و پیشگیری از آن بیماری پای ورزشکاران یک بیماری شایع در میان ورزشکاران می باشد که به دلیل استفاده زیاد از کفش در طول روز به خاطر تمرینات و قرار گرفتن مداوم پا در شرایط رطوبت و تاریکی...

در مورد بیماری پای ورزشکاران چه می دانید؟

علت درد مچ در تمرینات بدنسازی

چگونه درد مچ در تمرینات بدنسازی را درمان کنیم؟ احتمالا پیش امده که هنگام کار با هالتر ساده مچ دست های شما درد بگیرد و درد وحشتناکی به سمت کف دست و انگشتان پخش شود.علت این درد کشیدگی عضله و رباط ها می باشد که می تواند پارگی...

علت درد مچ در تمرینات بدنسازی

تاثیرات مفید برعکس دویدن بر روی بدن

برعکس دویدن چه فوایدی دارد؟ برعکس دویدن شاید در نگاه اول انچنان جالب و آسان راحت به نظر نزسد و شاید فکر کنید تنها یک بازی است اما جالب است بدانید که این کار و دیودن برعکس هم برای تناسب اندام و چربی سوزی بیشتر بهتر است و...

تاثیرات مفید برعکس دویدن بر روی بدن

ورزش‌های استقامتی مفید برای کاهش اضطراب

ورزش استقامتی اضطراب را کاهش می‌دهد معمولا هر روز زیاد می شنویم که ورزش کردن باعث سلامتی می شود و شاید تنها فکر کنیم که موضوع مربوط به جسم ما می باشد و باعث ایجاد تناسب اندام . قدرت بدنی بالا می شود اما ورزش می تواند بر...

ورزش‌های استقامتی مفید برای کاهش اضطراب

اصول انجام حرکات کششی بعد از ورزش

پنج توصیه برای انجام حرکات کششی بعد از ورزش انجام حرکات کششی و یا همان در اصطلاح سرد کردن پس از ورزش بسیار اهمیت دارد و تا میزان بسیاری زیادی از بروز آسیب دیدگی ها جلوگیری می کند.اما نیاز است که بدانید اصول این حرکات کششی...

اصول انجام حرکات کششی بعد از ورزش

پس از حمله قلبی چه ورزش هایی برای بدن مفید هستند؟

بهترین ورزش‌ها برای بعد از حمله قلبی کدامند؟ بسیاری از افراد تصور می کنند که پس از بروز حمله قلبی دیگر نباید هیچ گونه فعلیتی از جمله فعالیت ورزشی را انجام دهند.اما در واقع اینطور نیست پس از حمله نیاز است که یک سبک زندگی...

پس از حمله قلبی چه ورزش هایی برای بدن مفید هستند؟

راهکارهایی جالب برای درمان و رفع سلولیت

درمان سلولیت با آگاهی از این 15 راز سلولیت یکی از حالت هایی ست که در اثر تجمع چربی در زیر پوست و ایجاد شبکه مجزا برای خود می تواند ظاهر پوست را تغییر دهد و آن را نازیبا کند.بسیاری از افراد فارق از وزن و قد و جنس دچار این مشکل...

راهکارهایی جالب برای درمان و رفع سلولیت
عضویت در خبرنامه
  • 1.در صورتیکه تمایل دارید مطالب سایت به ایمیل شما ارسال شود لطفا ایمیل خود را در کادر زیر بنویسید.
  • 2.از ایمیل شما به هیچ عنوان استفاده تبلیغاتی نخواهد شد.
  • 3.هر شب فقط یک ایمیل برای شما ارسال میشود که هیچ گونه تبلیغاتی نداشته و فقط لینک مطالب جدید داخل آن خواهد بود.
  • 5.بعد از ثبت ایمیل کد فعال سازی به ایمیل شما ارسال میشود حتما روی لینک داخل ایمیل کلیک کنید تا ایمیل شما تایید شود
  • 6.در صورتی که ایمیل خود را تایید نکنید مطالب سایت برای شما ارسال نخواهد شد
  • 4.هر زمان که بخواهید فقط با یک کلیک عضویت شما حذف خواهد شد.


آخریـــن هـــای گـــالـــری عـــکـــس