مروری بر دوبرال

آرشيو ورزشی

ورزش های مفید برای افرادی که دچار سرطان شده اند

سه حرکت ورزشی مفید برای بیماران سرطانی بیماران سرطانی و خصوصا ان دسته از افرادی که شیمی درمانی آن ها تمام شده و در حال سپری کردن دوران نقاهت خود هستند می توانند با ورزش هایی ساده و ساکن حال خود را بهبود ببخشند و عضلات را...

ورزش های مفید برای افرادی که دچار سرطان شده اند

مصرف نان می تواند در لاغری ما موثر باشد و یا برنج؟

برای لاغری برنج بخوریم یا نان؟ برنج و نان از جمله مواد غذایی بسیار پر مصرف در رژیم غذایی روزانه ما می باشند اما اینکه بخواهیم لاغر ویم بهتر است بیشتر انن مصرف کنیم و یا اینکه برنج؟به نظر شما کدامیک می تواند به ما در رسیدن...

مصرف نان می تواند در لاغری ما موثر باشد و یا برنج؟

با ورزش عوارض جراحی ریه را کاهش دهید

ورزش عوارض عمل جراحی بیماران سرطان ریه را کاهش می‌دهد بیمارانی که سرطان ریه دارند و همچنین اعمال جراحی ریه را نیز انجام داده اند می تاونند با ورزش کردن عوارض این عمل را کاهش دهند و روند بهبودی خود را نیز افزایش دهند و...

با ورزش عوارض جراحی ریه را کاهش دهید

نکات مهم ورزشی برای خانم های ورزشکار

توصیه‌های ورزش برای بانوان ورزشکار ورزش کردن بانوان کمی نیاز به دقت و مراقبت های بیشرتی دارد و همچنین نکاتی که باید رعایت شود نیز از این دسته می باشد.از مهمترین این موراد تع=غذیه است که به هیچ وجه نباید فراموش شود و از...

نکات مهم ورزشی برای خانم های ورزشکار

در مورد ورزش زیاد و یا اعتیاد به ورزش چه می دانید؟

عوارض ورزش زیاد! ورزش کردن یکی از عوامل مهم در سلامتی می باشد که همیشه به ان توصیه می شود اما اینکه برخی افراد به ورزش کردن اعتیاد پیدا می کنند و تا جایی که سلامت جسمانی خود را با ورزش بیش از حد به خطر می اندازند نیز می...

در مورد ورزش زیاد و یا اعتیاد به ورزش چه می دانید؟

پس از ورزش این کارها را انجام ندهید

۵ کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام داد بسیاری از ما پس ار ورزش ممکن است کارهایی را انجام دهید که چندان برای ما و بدن ما خوب و عالی نباشد و باعث ایجاد مشکل در بدن ما شود.برای این امنظور د رادامه چند نمونه از این موارد را...

پس از ورزش این کارها را انجام ندهید

بهترین تغذیه قبل از ورزش چیست؟

قبل از ورزش چه بخوریم؟ بهترین میان وعده قبل از تمرین قبل از تمرینات ورزشی مهم است که تغذیه ای مناسب داشته باشید تا در طول ورزش بدن شما با کمبود و افت مواجه نشود.منابع غذایی که باید کربوهیدرات و پروتئین  فراوان داشته باشد...

بهترین تغذیه قبل از ورزش چیست؟

طرز تهیه نوشیدنی چربی سوز

نوشیدنی چربی سوز اسموتی اسفناج و کیوی می تواند به عنوان یک نوشیدنی چربی سوز بسیار عالی به کار برود که همراه با ورزش استفاده شود هم باعث لاغری می شود و هم چربی سوزی خصوصا برای افرادی که کلسترول بالایی نیز دارند بسیار کمک...

طرز تهیه نوشیدنی چربی سوز

سلامت تیروئید را با حرکات یوگا تضمین کنید

حرکات یوگا که برای سلامت تیروئید مناسب هستند یوگا از جمله ورزش هایی می باشد که می تواند به سلامت بدن کمک کند و نقص ها و کمبود های بدن را به خوبی از بین ببرد یکی از مشکلاتی که با یوگا می توان کنترل و درمان نمود مشکلات...

سلامت تیروئید را با حرکات یوگا تضمین کنید

برای کاهش وزن این ترفندها را به کار بگیرید

روشی برای از دست دادن وزن کاهش وزن و از دست دادن وزن و رسیدن به اندامی زیبا و مناسب از جمله آرزوهایی ست که افراد بسیاری در سر دارند اما اینکه چگونه به این موراد دست پیدا کنیم نیز مهم است و جای سوال دارد .خصوصا در تغذیه باید...

برای کاهش وزن این ترفندها را به کار بگیرید
عضویت در خبرنامه
  • 1.در صورتیکه تمایل دارید مطالب سایت به ایمیل شما ارسال شود لطفا ایمیل خود را در کادر زیر بنویسید.
  • 2.از ایمیل شما به هیچ عنوان استفاده تبلیغاتی نخواهد شد.
  • 3.هر شب فقط یک ایمیل برای شما ارسال میشود که هیچ گونه تبلیغاتی نداشته و فقط لینک مطالب جدید داخل آن خواهد بود.
  • 5.بعد از ثبت ایمیل کد فعال سازی به ایمیل شما ارسال میشود حتما روی لینک داخل ایمیل کلیک کنید تا ایمیل شما تایید شود
  • 6.در صورتی که ایمیل خود را تایید نکنید مطالب سایت برای شما ارسال نخواهد شد
  • 4.هر زمان که بخواهید فقط با یک کلیک عضویت شما حذف خواهد شد.


آخریـــن هـــای گـــالـــری عـــکـــس