قبل از خواب شیر و عسل بنوشید!

خواص شیر و عسل,خوردن شیر و عسل قبل خواب

خواص بی نظیر شیر و عسل قبل خواب

خوردن شیر عسل نه تنها مقوی میباشیدبرای سیستم دفاعی بدن، یک نوشیدنی خاص میباشد تا شما خوابی عمیق و آرام داشته باشید .

در شیر و عسل مواد و اسیدآمینه هایی وجود دارد که باعث ایجاد آرامش و خواب راحت می شود.

شیر غذایی کامل محسوب می شود چون دارای اجزایی نظیر پروتئینی، چربی، آبی و قندی است و در واقع همه نیازهای بدن انسان را می تواند برطرف کند.
علاوه براین عسل به عنوان یک ماده مغذی برای سلول های بدن به شمار می رود و مواد پروتئینی، ویتامینی، عناصر کمیاب مانند کلسیم، پتاسیم، سدیم، منگنز،آهن، روی و فسفر که برای رشد مفید هستند در آن یافت می شود.

مخلوط شیر و عسل باعث به وجود آمدن یک غذای بسیار مقوی و سالم می شود که دیگر اثر از سردی شیر هم در آن مشاهده نمی شود. همچنین آنزیم های موجود درعسل بههضم_شیر کمک می کنند.

بهترین زمان مصرف شیرعسل قبل از خواب می باشد چون باعث ایجاد آرامش در فرد می شود البته توجه به این نکته هم حائز اهمیت است که بعد از مصرف شیرعسل حتما باید مسواک زده شود از آنجایی که شیر محیط بسیار مناسبی برای رشد میکروب ها است در نتیجه منجر به خرابی دندان ها نیز می شود.

مصرف روزانه ۲ تا ۳ لیوان شیرعسل مفید است. همچنین توصیه می شود در صورت استفاده ازشیرطبیعی ۲۵ دقیقه جوشانده شود تا میکروب تب_مالت کاملا از بین رود.

فرستادن دیدگاه


عضویت در خبرنامه
  • 1.در صورتیکه تمایل دارید مطالب سایت به ایمیل شما ارسال شود لطفا ایمیل خود را در کادر زیر بنویسید.
  • 2.از ایمیل شما به هیچ عنوان استفاده تبلیغاتی نخواهد شد.
  • 3.هر شب فقط یک ایمیل برای شما ارسال میشود که هیچ گونه تبلیغاتی نداشته و فقط لینک مطالب جدید داخل آن خواهد بود.
  • 5.بعد از ثبت ایمیل کد فعال سازی به ایمیل شما ارسال میشود حتما روی لینک داخل ایمیل کلیک کنید تا ایمیل شما تایید شود
  • 6.در صورتی که ایمیل خود را تایید نکنید مطالب سایت برای شما ارسال نخواهد شد
  • 4.هر زمان که بخواهید فقط با یک کلیک عضویت شما حذف خواهد شد.


آخریـــن هـــای گـــالـــری عـــکـــس