فقر ویتامین D و علائم کمبود آن در بدن

فقر ویتامین D

نشانه های عجیب کمبود ویتامین D در بدن

به تازگی  می توان گفت موج جدید از این مشکل در راه است و فراگیر شده است.کمبود و یا  فقر ویتامین D که می تواند باعث بروز مشکلات جدی از جمله نرمی استخوان در افراد و پوک شدن استخوان ها شود.همچنین دردهای مزمن عضلانی و افسردگی ها شدید را برای افراد ایجاد نماید و باعث کاهش سطح ایمنی در بدن می شود.

 فقر ویتامین D را در بدن خود شناسایی کنید
افسردگی: بسیاری از مطالعات رابطه فقر ویتامین دی و ابتلا به افسردگی را به اثبات رسانده‌اند. به گفته محققان کلینیک مایو، فقر ویتامین دی بخصوص در کسانی که سابقه ابتلا به افسردگی را دارند، بیشتر است. فقر ویتامین دی می‌تواند روی دو انتقال دهنده مهم عصبی به نام‌های دوپامین و نوراپی نفرین تأثیر بگذارد.

شکستگی استخوان: یکی از مهمترین نقش‌های ویتامین دی در بدن، کمک به روده برای جذب بیشتر کلسیم است. بدون ویتامین دی کافی، بدن برای جلوگیری از شکستن استخوان‌ها، کلسیم کافی به دست نخواهد آورد. در واقع فقر این ویتامین با ابتلا به پوکی استخوان و کاهش تراکم استخوانی ارتباط مستقیم دارد. دریافت مکمل‌های ویتامین دی برای پیشگیری از پوکی استخوان بعد از ۳۰ سالگی ضروری است.

دردهای مزمن و ضعف عضلانی: کمبود ویتامین دی می‌تواند منجر به درد عضلات و مفاصل شود. در بیماران مبتلا به دردهای استخوانی، کاهش سطوح ویتامین دی نسبت به دیگران کاملاً مشهود است. خبر خوب این است که با دریافت مکمل‌های ویتامین دی، ضعف و درد عضلانی کاهش می‌یابد و فرد بهبود قدرت عضلانی را بعد از یک تا دو ماه از مصرف این مکمل‌ها حس می‌کند.

ریزش مو: کمبود ویتامین دی علاوه بر این که سلامت استخوان‌ها را به خطر می‌اندازد، عاملی است برای جلوگیری از رشد فولیکول‌های مو و در نهایت ریزش مو.

خواب آلودگی: ارتباط معناداری بین خواب آلودگی روزانه و سطوح پایین ویتامین دی وجود دارد.

کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن: ویتامین دی نقش مهمی در افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن دارد. قبل از کشف آنتی بیوتیک ها، ویتامین دی برای درمان عفونت‌هایی مانند سل مورد استفاده قرار می‌گرفته است. این در حالی است که فقر این ویتامین با افزایش خطر ابتلا به برخی عفونت‌ها مانند عفونت دستگاه تنفسی و ابتلا به آنفلوآنزا ارتباط مستقیم دارد. کمبود ویتامین دی با پیشرفت اچ آی وی/ایدز نیز رابطه مستقیم دارد.

فرستادن دیدگاه


عضویت در خبرنامه
  • 1.در صورتیکه تمایل دارید مطالب سایت به ایمیل شما ارسال شود لطفا ایمیل خود را در کادر زیر بنویسید.
  • 2.از ایمیل شما به هیچ عنوان استفاده تبلیغاتی نخواهد شد.
  • 3.هر شب فقط یک ایمیل برای شما ارسال میشود که هیچ گونه تبلیغاتی نداشته و فقط لینک مطالب جدید داخل آن خواهد بود.
  • 5.بعد از ثبت ایمیل کد فعال سازی به ایمیل شما ارسال میشود حتما روی لینک داخل ایمیل کلیک کنید تا ایمیل شما تایید شود
  • 6.در صورتی که ایمیل خود را تایید نکنید مطالب سایت برای شما ارسال نخواهد شد
  • 4.هر زمان که بخواهید فقط با یک کلیک عضویت شما حذف خواهد شد.


آخریـــن هـــای گـــالـــری عـــکـــس