علت سوزش سردل و درمان آن

دردهای معده,بیماری ها,درمان بیماری ها,سلامت جسمی,علت سوزش سردل,سوزش سردل,

سوزش سر دل شما به یکی از این علت ها است!!

بدون شک سوزش سردل می تواند یکی از مشکلات آزار دهنده باشد که نگذارد شما روز خوبی را سپری نمایید و از خوردن غذا لذت ببرید.برای پیشگیری از این اتفاق می توانید برخی مواد غذایی را از غذای خود حذف نمایید.به طور مثال قبل از خواب هیچ وقت چای ننوشید و یا غذای چرب مصرف نکنید.

اگر دچار سوزش سر دل می‌شوید ….
بسیاری از ناراحتی های جسمی می‌تواند روز ما را خراب کند و یکی از آن ها سوزش سر دل است. تصور عام این است که  سوزش سر دل تنها در صورت مصرف غذای چرب ایجاد می شود اما این تنها یکی از دلایل بروز این مشکل است. اگر شما هم دچار سوزش سردل می شوید پیشنهاد می کنیم که به توصیه های ذیل عمل کنید.

اجتناب از خوردن چای سیاه قبل از خواب
کافئین موجود در نوشیدنی می‌تواند سوزش سر دل ایجاد کند و چای سیاه به دلیل ایجاد اسیدیته این مشکل را تشدید می کند. از این رو بهتر است دمنوش هایی مانند بابونه یا نعناع را جایگزین چای سیاه کنید.

افراط نکردن در ورزش
هنگام ورزش کردن، هرزمانی که احساس کردید که فشار بیش‌ازحدی به بدنتان واردشده ، ورزش را متوقف کنید. احساس سوزش در سینه یا درد ماندگار در سینه می‌تواند نشانه کشیده شدن عضلات باشد. بنابراین به بدن اجازه استراحت و ترمیم بدهید.

بعد از صرف غذا صاف بنشینید
هنگام صرف غذا و پس از خوردن آن باید صاف بنشینید تا اسید معده به مری باز نگردد و سوزش سر دل ایجاد نکند.

آب بخورید
آب درمیزان اسیدیته معده تعادل ایجاد می‌کند؛ بنابراین همیشه در طول روز آب کافی مصرف کنید.

منبع : khorasannews.com

 

فرستادن دیدگاه


عضویت در خبرنامه
  • 1.در صورتیکه تمایل دارید مطالب سایت به ایمیل شما ارسال شود لطفا ایمیل خود را در کادر زیر بنویسید.
  • 2.از ایمیل شما به هیچ عنوان استفاده تبلیغاتی نخواهد شد.
  • 3.هر شب فقط یک ایمیل برای شما ارسال میشود که هیچ گونه تبلیغاتی نداشته و فقط لینک مطالب جدید داخل آن خواهد بود.
  • 5.بعد از ثبت ایمیل کد فعال سازی به ایمیل شما ارسال میشود حتما روی لینک داخل ایمیل کلیک کنید تا ایمیل شما تایید شود
  • 6.در صورتی که ایمیل خود را تایید نکنید مطالب سایت برای شما ارسال نخواهد شد
  • 4.هر زمان که بخواهید فقط با یک کلیک عضویت شما حذف خواهد شد.


آخریـــن هـــای گـــالـــری عـــکـــس