آرشيو ورزش ها و رژیم غذایی

درباره رژیم لاغری اتکینز بیشتر بدانید

رژیم لاغری «اتکینز» چیست؟ خوب یا بد افرادی که دچار مشکل اضافه وزن هستند معمولا به هر روشی برای لاغری دست می زنند و انواع رژیم ها که حتی ممکن است برای بدن مضر هم باشد را امتحان می کنند.یکی از رژیم هایی که این روزها بسیار...

درباره رژیم لاغری اتکینز بیشتر بدانید

با این مواد غذایی چربی پهلوها را آب کنید

آب کردن چربی پهلو با 6 ماده غذایی!! یکی از سخت ترین قسمت هایی که در بدن باید برای چربی سوزی زمان زیادی گذاشت پهلوها می باشد.هم نیاز به فعالیت و ورزش بسیار دارند و هم نیاز به تغذیه و رژیم غذایی صحیح و اصولی.در ادامه 6 ماده...

با این مواد غذایی چربی پهلوها را آب کنید

حبوبات می تواند باعث کاهش وزن شود

تاثیر حبوبات بر کاهش وزن حبوبات ها از پروتئین های گیاهی می باشند که باعث احساس سیری در شما شده و میل شما به مصرف بیشتر غذا را کاهش می دهد در نتیجه شما غذای کمتری مصرف می کنید و میزان کالری دریافتی شما بسیار پایین آمده و که...

حبوبات می تواند باعث کاهش وزن شود

سوپ ها می توانند شما را لاغر کنند

با سوپ چربی شکمی تان را آب می کنید, اگر از این مواد در پختش استفاده نکنید! سوپ می تواند یکی پیش غذای ساده و خوش طعم باشد و همچنین برای افردی که در رژیم غذایی قرار دارند می تواند یک وعده غذای کم کالری و پر خاصیت به دلیل...

سوپ ها می توانند شما را لاغر کنند

آیا خوردن موز باعث چاقی می شود؟

با خوردن موز چاق می شویم؟ در باور بسیاری از مردم و خصوصا کسانی که در رژیم کاهش وزن قرار دارند موز یک میوه بسیار چاق کننده می باشد که از مصرف آن پرهیز می کنند.در صورتی که اصلا اینطور نیست و برای بدن بسیار مفید می باشد.خصوصا...

آیا خوردن موز باعث چاقی می شود؟

کاهش وزن های خطرناک

کاهش وزن با این راه ها خطرناک است!! بسیاری از افراد دوست دارند بسیار سریع از شر اضافه وزن و چربی های اضافه خود حلاص شوند دست به هر کاری و یا هر نوع رژیمی می زنند.که اکثر این رژیم ها برای بدن مضر بوذه و باعث کاهش حجم و توده...

کاهش وزن های خطرناک

مواد غذایی مضر برای عضلات بدن

20 ماده غذایی که دشمن عضلات شما هستند! برای ساختن بدنی زیبا و عضلانی تنها ورزش و تمرین سخت جوابگو نیست برای این منظور باید تغذیه صحیح نیز دشاته باشید و همچنین استراحا مناسب که عضلات بتوانند در حالت استراحت رشد کنند.در این...

مواد غذایی مضر برای عضلات بدن

رژیم های فاقد گلوتن مضر می باشند

رژیم های فاقد گلوتن به این دلایل رد می شوند برخی از افراد به دلیل عدم تحمل بدن نسبت به گلوتن نیاز دارند که رژیم غذایی فاقد گلوتن بگیرند و با این کار در واقع خود را از مرگ نجات می دهند.اما برای افرادی که سالم هستند و مشکلی...

رژیم های فاقد گلوتن مضر می باشند

رژیم غذایی مناسب پرفشاری خون

خوراکی هایی علیه فشار خون بالا  پرفشاری خون بیماری ست که می تواند به میزان زیادی از تغذیه شما تاثیر بگیرد.به طور مثال غذاهایی که دارای سذیم بالایی می باشند می تواند سریعا بر میزان فشار خون شما تاثیر بگذارد . همچنین...

رژیم غذایی مناسب پرفشاری خون

علل اسپاسم عضلات شکم

علت گرفتگی عضلات شکم و درمان آن گرفتگی و اسپاسم عضلات می تواند دردناک باشد حصوصا اگر این اسپاسم حین ورزش و در ناحیه شکم باشد.دلایل اسپاسم بسیار متفاوت می تواند باشد.از به هم خوردن تعادل الکترولیت ها تا کمبود یکسری...

علل اسپاسم عضلات شکم
عضویت در خبرنامه
  • 1.در صورتیکه تمایل دارید مطالب سایت به ایمیل شما ارسال شود لطفا ایمیل خود را در کادر زیر بنویسید.
  • 2.از ایمیل شما به هیچ عنوان استفاده تبلیغاتی نخواهد شد.
  • 3.هر شب فقط یک ایمیل برای شما ارسال میشود که هیچ گونه تبلیغاتی نداشته و فقط لینک مطالب جدید داخل آن خواهد بود.
  • 5.بعد از ثبت ایمیل کد فعال سازی به ایمیل شما ارسال میشود حتما روی لینک داخل ایمیل کلیک کنید تا ایمیل شما تایید شود
  • 6.در صورتی که ایمیل خود را تایید نکنید مطالب سایت برای شما ارسال نخواهد شد
  • 4.هر زمان که بخواهید فقط با یک کلیک عضویت شما حذف خواهد شد.


آخریـــن هـــای گـــالـــری عـــکـــس