آرشيو ورزش ها و رژیم غذایی

اگر لبنیات از رژیم غذایی حذف شود چه اتفاقی می افتد؟

با حدف لبنیات از رژیم غذایی چه اتفاقی در بدن رخ می‌دهد؟ رژیم های غذایی متفاوتی در جهان وجود دارد که گاهی اوقات مختص گیاهخواران و تنها برای سلامتی می باشد و گاهی اوقات تنها برای تناسب اندام و لاغری.اما برخی افراد در رژیم...

اگر لبنیات از رژیم غذایی حذف شود چه اتفاقی می افتد؟

رژیم غذایی سه روزه نوع نظامی

برنامه ی غذایی رژیم ۳ روزه رژیم های غذایی انواع مختلفی دارد که شیاد برخی اصولی باشد و برخی غیر اصولی در این پست قصد داریم دستور و رژیم غذایی 3روزه و نظامی را بررسی نماییم.در این رژیم نوشیدن آب هیچ منعی ندارد و تنها می...

رژیم غذایی سه روزه نوع نظامی

قمه زنی چه خطراتی برای بدن دارد؟

خطرات قمه زدن از سردرد تا خونریزی مغزی ضربه مغزی و ایجاد لخته های خونی و آسیب به عروق مغزی تنها بخشی از خطرات و آسیب های قمه زنی برای مغر می باشد.همچنین این کار می تواند به مننژ آسیب و فشار وارد کند که در نهایت باعث ایجاد...

قمه زنی چه خطراتی برای بدن دارد؟

پرتقال قوی ترین کاهنده اشتها

پرتقال کاهنده قوی اشتها معمولا برای لاغری و داشتن تناسب اندام به دنبال روش هایی غیر معقول و سریع میگردیم و برای اینکار راحت ترین کار رفتن به سراغ داروها و قرص های شیمیایی می باشد که کاهنده اشتها نیز بوده و در عید حال...

پرتقال قوی ترین کاهنده اشتها

حذف چربی از رژیم غذایی چه مضراتی دارد؟

مضرات رژیم غذایی بدون چربی بسیاری از افراد برای رژیم غذایی لاغری ابتدا شروع به حذف کامل چربی ها از برنامه غذایی خود می کنند و فکر می کنند اینکار بسیار عالی و مثبت می باشد غافل از اینکه بدن خود را به سوی بیماری سوق می...

حذف چربی از رژیم غذایی چه مضراتی دارد؟

فواید و مضرات رژیم غذایی پر پروتئین

فواید رژیم‌های غذایی با محتوای بالای پروتئین رژیم های غذایی انواع و اقسام مختلفی دارند و شاید تا به حال رژیم غذایی پر پروتئین را زیاد شنیده باشید .این نوع رژیم یکی از رژیم های محبوب می باشد به این دلیل که به سرعت باعث...

فواید و مضرات رژیم غذایی پر پروتئین

این علائم همراه با نفخ را جدی بگیرید

اگر نفخ را با نشانه‌های زیر دارید، حتما به پزشک مراجعه کنید نفخ شکمی یک حالت و مشکل گوارشی شایع و در عین حال عذاب آور است که در این حالت فرد دچار تجمع گاز در شکم شده و شکم او به شدت سفت و متروم می شود.اما نکته ای که مهم است...

این علائم همراه با نفخ را جدی بگیرید

برای عضله سازی این میوه ها را مصرف کنید

میوه هایی برای کمک به عضله سازی شما پتاسیم یک ماده معدنی در بدن می باشد که به تعادل الکترولیت های بدن کمک بسیاری می کند اما به تازگی فواید دیگری نیز از آن کشف شده و آن برای ورزشکاران بسیار مفید می باشد.پتاسیم می تواند به...

برای عضله سازی این میوه ها را مصرف کنید

خوراکی هایی که کربوهیدرات پایینی دارند

میان وعده‌های ساده با کربوهیدرات پایین بیشتر اوقات خصوصا اگر رژیم غذایی داشته باشدی میبینید که هر چه میان وعده و خوراکی هست کربوهیدرات های تصفیه شده می باشد که مضر بوده و هم چاق کننده.اما در این پست قصد داریم یکسری...

خوراکی هایی که کربوهیدرات پایینی دارند

علت ابتلا به یبوست با رژیم غذایی پر پروتئین

چرا رژیم های پر پروتئین باعث ابتلای شما به یبوست می شود؟ برخی افراد بنا به رشته های ورزشی که دارند و یا هر دلیل دیگری رژیم غذایی پر پروتئین را انتخاب کرده اند اما در این رژیم غذایی یک مشکل عمده وجود دارد و آن این است که...

علت ابتلا به یبوست با رژیم غذایی پر پروتئین
عضویت در خبرنامه
  • 1.در صورتیکه تمایل دارید مطالب سایت به ایمیل شما ارسال شود لطفا ایمیل خود را در کادر زیر بنویسید.
  • 2.از ایمیل شما به هیچ عنوان استفاده تبلیغاتی نخواهد شد.
  • 3.هر شب فقط یک ایمیل برای شما ارسال میشود که هیچ گونه تبلیغاتی نداشته و فقط لینک مطالب جدید داخل آن خواهد بود.
  • 5.بعد از ثبت ایمیل کد فعال سازی به ایمیل شما ارسال میشود حتما روی لینک داخل ایمیل کلیک کنید تا ایمیل شما تایید شود
  • 6.در صورتی که ایمیل خود را تایید نکنید مطالب سایت برای شما ارسال نخواهد شد
  • 4.هر زمان که بخواهید فقط با یک کلیک عضویت شما حذف خواهد شد.


آخریـــن هـــای گـــالـــری عـــکـــس