مروری بر دوبرال

زیاد خوابیدن باعث از دست رفتن حافظه می شود

خواب شبانه,ساعت بیولوژیکی بدن,زیاد خوابیدن ,تحصیلات , از دست رفتن حافظه,حافظه

خطری که با زیاد خوابیدن شما را تهدید می کند!

همیهش و در همه جا خواب ۷ ساعت توصیه شده است.همچنین طی جدیدترین تحقیقات نتایج جالبی به دست امده که افرادی که در ساعات شب بیشتر از ۹ ساعت می خوابند ۲ و نیم برابر بیشتر از سایرین در معرض زوال عقل و حافظه قرار می گیرند.از این رو بهتر است زمان و میزان خواب شب خود را کنترل نمایید.

خوابیدن زیاد باعث زوال عقل می شود
یکی از مطالعات اخیر نشان می‌دهد سالمندانی که شب‌ها بیشتر از ۹ ساعت می‌خوابند، ممکن است که بیشتر از دیگران با خطر ابتلا به زوال عقل مواجه شوند.

گزارشی از این مطالعه در Neurology منتشر شده است. براساس برآورد محققان،‌ خطر ابتلا به زوال عقل در افرادی که اخیرا به خواب بیشتر نیاز پیدا کرده‌اند، ۲.۵ برابر بیشتر از دیگران است.

حتی شانس ابتلا به زوال عقل در افرادی که تحصیلات خودشان را تا قبل از دوره دبیرستان رها کرده‌اند و به‌طور ناگهانی به ۹ ساعت خواب شبانه یا بیشتر از آن نیاز پیدا کرده‌اند، ۶ برابر بیشتر می‌شود.

به‌گفته محققان، این یافته‌ها نشان می‌دهند که داشتن تحصیلات می‌تواند تا حدودی از افراد در مقابل ابتلا به زوال عقل محافظت کند.

دکتر متیو پِیز (از مسئولان این مطالعه و متخصص مغز و اعصاب) می‌گوید: «افراد مبتلا به زوال عقل معمولا از اختلال خواب نیز رنج می‌برند، ‌اما ما نمی‌دانیم که این تغییرات از چه زمانی شروع می‌شوند».

به‌گفته این متخصص، نظارت کردن بر الگوهای خواب می‌تواند ایده خوبی برای بررسی این موارد باشد. بررسی‌های این مطالعه حاکی از آن هستند که مغز افراد نیازمند به خواب بیشتر نیز از نظر حجم کوچک‌تر می‌شود.

منبع: salamatism.com

فرستادن دیدگاه


عضویت در خبرنامه
  • 1.در صورتیکه تمایل دارید مطالب سایت به ایمیل شما ارسال شود لطفا ایمیل خود را در کادر زیر بنویسید.
  • 2.از ایمیل شما به هیچ عنوان استفاده تبلیغاتی نخواهد شد.
  • 3.هر شب فقط یک ایمیل برای شما ارسال میشود که هیچ گونه تبلیغاتی نداشته و فقط لینک مطالب جدید داخل آن خواهد بود.
  • 5.بعد از ثبت ایمیل کد فعال سازی به ایمیل شما ارسال میشود حتما روی لینک داخل ایمیل کلیک کنید تا ایمیل شما تایید شود
  • 6.در صورتی که ایمیل خود را تایید نکنید مطالب سایت برای شما ارسال نخواهد شد
  • 4.هر زمان که بخواهید فقط با یک کلیک عضویت شما حذف خواهد شد.


آخریـــن هـــای گـــالـــری عـــکـــس