آخرین های آشپزی و تغذیه

طرز تهیه قارچ کنسروی

طرز تهیه قارچ کنسروی

قارچ کنسروی قارچ یکی از سبزیجات مورد استفاده در بسیاری از غذاها می باشد که می تواند طعم خوبی به غذا دهد حال...

طرز تهیه خوراک عدس و قارچ

غذای مخصوص زمستان,طرز تهیه خوراک عدس و قارچ ,خوراک عدس و قارچ ,پیش غذا

خوراک عدس و قارچ غذایی سبک و راحت مخصوص شام شما!

شاید در یک شب برفی و زمستانی و سرد یک سوپ گرم و مقوی بسیار دلچسب باشد.امروز قصد داریم برای شما عزیزان خوراک و یا سوپ عدس و قارچ را تهیه نماییم این خوراک همچنین برای افرادی که دچار کم خونی و فقر اهن هستند بسیار مناسب می باشد و در واقع می توان آن را یک نوع غذای درمانی برای این افراد دانست.طرز تهیه خوراک عدس بسیار آسان بوده و سریع اماده می شود.برای افراد شاغل نیز یک پیشنهاد عالی به حساب می آید.

مواد لازم مخصوص ۵نفر:
عدس ۳ پیمانه
قارچ ۸عدد متوسط
سیب زمینی ۲عدد متوسط
گوجه فرنگی ۶عدد متوسط
روغن زیتون به مقدار لازم
پودر آویشن به مقدار لازم
نمک، فلفل، ادویه کاری، زنجفیل به مقدار لازم

طرز تهیه :
گوجه فرنگیها را با رنده و یا در مخلوط کن له کنید تا یکدست شوند .عدس، قارچ و آب گوجه فرنگی را با ادویه جات به مدت ۴۵ دقیقه بپزید و سپس سیب زمینی ها ی نگینی خورد شده را به آنها اضافه کنید و بگذارید به مدت ۳۰ دقیقه ی دیگر با هم بپزند، در پایان کمی پودر آویشن و روغن زیتون به آنها اضافه کرده و سرو نمایید.

منبع: سیمرغ

فرستادن دیدگاه


عضویت در خبرنامه
  • 1.در صورتیکه تمایل دارید مطالب سایت به ایمیل شما ارسال شود لطفا ایمیل خود را در کادر زیر بنویسید.
  • 2.از ایمیل شما به هیچ عنوان استفاده تبلیغاتی نخواهد شد.
  • 3.هر شب فقط یک ایمیل برای شما ارسال میشود که هیچ گونه تبلیغاتی نداشته و فقط لینک مطالب جدید داخل آن خواهد بود.
  • 5.بعد از ثبت ایمیل کد فعال سازی به ایمیل شما ارسال میشود حتما روی لینک داخل ایمیل کلیک کنید تا ایمیل شما تایید شود
  • 6.در صورتی که ایمیل خود را تایید نکنید مطالب سایت برای شما ارسال نخواهد شد
  • 4.هر زمان که بخواهید فقط با یک کلیک عضویت شما حذف خواهد شد.


آخریـــن هـــای گـــالـــری عـــکـــس