طرز تهیه سالاد سیب زمینی رژیمی

سالاد سیب زمینی رژیمی

طرز تهیه سالاد سیب زمینی رژیمی

سالاد یکی از بهترین پیش غذاها و همچنین غذاهای رژیمی می باشد که افراد می توانند از آن استفاده کنند و همچنین خواص تغذیه ای بسیاری را به بدن خود برسانند.اما در این میان افرادی که رژیم غذایی دارند سالاد رو به دلیل بدون سس بودن آن دوست ندارند که می توان با یک سس جدید و متنوع ایم سالاد رژیمی را سرو نمود.

مواد لازم برای سالاد سیب زمینی رژیمی :
سیب زمینی: ۵۰۰ گرم
ژامبون خردكرده:  ۱۵۰ گرم
روغن مایع: ۱ قاشق سوپخوری
جعفری ساطوری كرده: ۵۰ گرم
پیازچه ی خردكرده: ۱۰ ساقه
نمک و فلفل: به میزان لازم
خیارشور خردكرده: ۱۰۰ گرم
زیتون سبز و سیاه بدون هسته و حلقه ای خردكرده: ۱۰۰ گرم
خامه ی ساده: ۵۰ میلی لیتر
سس مایونز: ۱۰۰ گرم

طرز تهیه سالاد سیب زمینی :
سیب زمینی را آب پز كنید و تا سرد نشده، پوست آن را بگیرید. آنگاه پس از خنک شدن، به شكل حبه‌ای خرد كنید.

ژامبون را در روغن تفت دهید. سپس در كاسه ی مناسبی، جعفری، پیازچه، سیب زمینی، ژامبون، نمك، فلفل، خیارشور و زیتون را با هم مخلوط سازید.

اینك خامه و مایونز را نیز بیفزائید و خوب مخلوط نمائید. حالا سالاد را یک ساعت در یخچال بگذارید تا جا بیفتد.

اكنون سالاد آماده را در ظرف مناسبی برای پذیرائی بریزید و تزئین نمائید.

فرستادن دیدگاه


عضویت در خبرنامه
  • 1.در صورتیکه تمایل دارید مطالب سایت به ایمیل شما ارسال شود لطفا ایمیل خود را در کادر زیر بنویسید.
  • 2.از ایمیل شما به هیچ عنوان استفاده تبلیغاتی نخواهد شد.
  • 3.هر شب فقط یک ایمیل برای شما ارسال میشود که هیچ گونه تبلیغاتی نداشته و فقط لینک مطالب جدید داخل آن خواهد بود.
  • 5.بعد از ثبت ایمیل کد فعال سازی به ایمیل شما ارسال میشود حتما روی لینک داخل ایمیل کلیک کنید تا ایمیل شما تایید شود
  • 6.در صورتی که ایمیل خود را تایید نکنید مطالب سایت برای شما ارسال نخواهد شد
  • 4.هر زمان که بخواهید فقط با یک کلیک عضویت شما حذف خواهد شد.


آخریـــن هـــای گـــالـــری عـــکـــس