طرز تهیه کتلت رژیمی

مجموعه : غذاهای رژیمی

کتلت رژیمی

کتلت رژیمی

کتلت که دارای انواع مختلفی می باشد و هر نوع از آن دارای طرفدارانی می باشد که می توان با مواد غذایی مختلف ان را تهیه نمود اما شاید برخی از افراد که دارای مشکل چربی خون می باشند نتوانند از این غذا استفاده نمایند ولی در این پست قصد داریم نوع رژیمی آن را اموزش دهیم که همه افراد بتوانند از ان استفاده نمایند.

 

مواد لازم برای تهیه کتلت رژیمی:
سیب زمینی: ۴ عدد متوسط
پیاز: ۲ عدد
پودر سوخاری: ۲ قاشق غذاخوری
نمک، فلفل، ادویه و زردچوبه:  به مقدار لازم
ریحان و مرزه خشک شده: ۱ قاشق غذاخوری پودر شده
روغن کنجد برای سرخ کردن: به مقدار لازم

طرز تهیه کتلت رژیمی برای بیماران کلسترول بالا:
در طرز تهیه این کتلت به دلیل استفاده نکردن از تخم مرغ و گوشت قرمز یک غذای عالی و رژیمی برای کسانی است که چربی خون و کلسترول بالایی دارند. به همین دلیل هم برای سرخ کردن کتلت ها از روغن کنجد طبیعی استفاده می شود.

چون در این کتلت از هیچ گونه گوشتی استفاده نشده است می تواند یک غذای عالی برای گیاهخواران باشد. گیاهخواران عزیز می توانند سبزیجاتی مانند پیازچه را خرد کرده و به مایع کتلت اضافه کنند.

سیب زمینی ها را پوست کنده و با رنده ریز رنده کنید.
پیاز را هم مانند سیب زمینی رنده کنید.

سیب زمینی رنده شده، پیاز رنده شده، نمک و فلفل و ادویه، ریحان خشک شده و پودر سوخاری را با هم مخلوط و خوب ورز دهید.
از این مایع به اندازه گردوهای بزرگ کف دست تان باز کرده و در روغن کنجد سرخ کنید.

 

 

فرستادن دیدگاه


عضویت در خبرنامه
  • 1.در صورتیکه تمایل دارید مطالب سایت به ایمیل شما ارسال شود لطفا ایمیل خود را در کادر زیر بنویسید.
  • 2.از ایمیل شما به هیچ عنوان استفاده تبلیغاتی نخواهد شد.
  • 3.هر شب فقط یک ایمیل برای شما ارسال میشود که هیچ گونه تبلیغاتی نداشته و فقط لینک مطالب جدید داخل آن خواهد بود.
  • 5.بعد از ثبت ایمیل کد فعال سازی به ایمیل شما ارسال میشود حتما روی لینک داخل ایمیل کلیک کنید تا ایمیل شما تایید شود
  • 6.در صورتی که ایمیل خود را تایید نکنید مطالب سایت برای شما ارسال نخواهد شد
  • 4.هر زمان که بخواهید فقط با یک کلیک عضویت شما حذف خواهد شد.


آخریـــن هـــای گـــالـــری عـــکـــس